Сон є частиною відновлення після травматичного досвіду війни. З метою покращення сну дитині потрібно відчувати контакт з мамою – він має бути системним, постійним. Мама має виконувати функцію «підтримуючого контейнера». Тобто витримувати всі емоції дитини та надати можливість їй розслабитися та відновитися під час сну.

Для цього у нашому проєкті ми пропонуємо методичний посібник, завдяки якому ми можемо перед сном залучити дитину до даної роботи.

Ми пропонуємо наступні прийоми:

• сфокусувати увагу, подивитися на зорі;
• пофантазувати, подивитися, як вони «сплять»;
• зобразити ці образи в розмальовці, яку пропонує посібник;
• дати можливість дитині повзаємодіяти з кольором перед сном: розмалювати, наприклад, подушки, які ви знайдете в розмальовці;
• порахувати разом овець, які допоможуть заснути;
• уявити чарівну ковдру, що може допомогти дитині подолати порушення сну і т. п.

Ці вправи ви можете запропонувати дитині.

Коли важливо витримати

Коли відчуваєш стрес

Коли надмірний стрес допомагаємо дитині подолати стресову напругу

Коли тривожні розлади у дитини допомагаємо подолати та набути впевненості